DIETISTA RURAL
"La educación nutricional está basada en la mejora de hábitos que perduren en el tiempo y con alimentos de calidad"
Consulta Presencial y Online
Puedes elegir que tu consulta sea presencial y online. Crearemos un plan único que tenga en cuenta tu caso, necesidades y gustos, siempre desde un enfoque realista y sostenible. Te acompañaré en cada paso, ofreciendo mi apoyo, motivación y respaldo profesional.
NUTRICIÓN DEPORTIVA
Entiendo que cada disciplina tiene necesidades únicas, y la escalada es un claro ejemplo de ello. Sin embargo, los principios de una buena nutrición son fundamentales para cualquier actividad física que exija fuerza, resistencia y concentración. Por eso, he creado planes de nutrición especializados que se adaptan a tus objetivos, nivel de experiencia y el deporte que practiques.
NUTRICIÓN CLÍNICA
La nutrición clínica no es solo una cuestión de qué comer, sino cómo usar los alimentos como una herramienta para prevenir, manejar y tratar condiciones de salud.
Tu alimentación impacta directamente en tu salud. Con un enfoque clínico, puedo ayudarte a: Prevenir enfermedades como diabetes, hipertensión o enfermedades cardiovasculares. Controlar condiciones crónicas como obesidad, problemas digestivos o trastornos metabólicos. Optimizar tu recuperación tras cirugías, tratamientos médicos o episodios de enfermedad aguda. Mejorar tu bienestar general, aumentando tu energía y vitalidad.
FORMACIÓN
Además de las consultas individuales, me dedico a impartir formaciones sobre nutrición en colaboración con diferentes entidades, como el Centro de la Mujer, asociaciones vecinales, colegios, ayuntamientos y otras organizaciones públicas y locales.
En estas charlas hablamos de temas prácticos como planificar menús saludables, entender las etiquetas de los alimentos, mejorar nuestra relación con la comida o incluso cocinar de forma fácil, rica y sostenible.
Carmen Dietista Rural: Mi pasión es cuidar de tu salud a través de la nutrición
¡Hola! Soy Carmen, dietista-nutricionista especializada en nutrición deportiva y clínica.
Mi misión es acompañarte en este camino hacia una vida más saludable, ya sea que busques optimizar tu rendimiento deportivo, tratar alguna condición de salud o simplemente sentirte mejor contigo mismo.
Nutrición deportiva: Potencia tu rendimiento con la alimentación adecuada
Si eres deportista, sabes que la alimentación es clave para lograr tus metas. Mi trabajo consiste en diseñar planos nutricionales personalizados.
- Aumentar tu energía y resistencia.
- Mejorar tu recuperación muscular después de entrenamientos intensos.
- Reducir el riesgo de lesiones relacionadas con una alimentación
- Prepararte de forma óptima para competir
Nutrición clínica: Cuidar tu salud empieza con lo que viene
- Diabetes tipo 1 o tipo 2.
- Hipertensión arterial o problemas cardiovasculares.
- Trastornos digestivos ,
- SOP (síndrome de ovario poliquístico) u
- Alergias o intolerancias alimentarias, como
- Obesidad o sobrepeso.
Estoy aquí para ayudarte. Mi enfoque es práctico, basado en evidencia científica y adaptado a tu día a día, sin complicaciones ni productos inaccesibles.
Vivir en un entorno rural no es un límite, es una oportunidad
Como dietista rural, entiendo los retos que supone cuidar de la alimentación en un entorno con menos recursos, y por eso adapta todos los planos a tus necesidades y posibilidades. Aprovecho al máximo los alimentos locales y de temporada, para que además de mejorar tu salud, apoyes la sostenibilidad.
La personalización es clave en mi trabajo: cada consulta está diseñada para escucharte, entender tus inquietudes y ofrecerte soluciones reales y alcanzables.
Un enfoque real, sostenible y humano
No creo en soluciones rápidas ni en atajos: creo en un cambio de hábitos real que te ayudará a sentirte bien contigo mismo cada día. Estoy aquí para enseñarte, guiarte y acompañarte, pero los resultados dependerán también de tu compromiso. Juntos, lograremos transformar tu relación con la comida y tus hábitos. Tu salud es el mejor regalo que puedes darte. ¡Hagamos este camino juntos!